別人升職自己職場失意，可能是工作壓力大、缺乏職業規劃、人際關係不佳、自身能力不足、心態失衡等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、提升能力、優化人際關係、制定職業規劃、緩解工作壓力等。
1.工作壓力大：長時間的高強度工作可能導致身心疲憊，影響工作表現和情緒。可採取適當休息、進行體育鍛鍊、聽音樂等方式緩解壓力。如遵醫囑用藥，可考慮安神補腦液、谷維素片、逍遙丸等。
2.缺乏職業規劃：沒有明確的職業目標和發展方向，容易感到迷茫和失落。應認真思考自己的職業興趣和優勢，制定合理的職業規劃。可以參加職業培訓課程、閱讀相關書籍等。
3.人際關係不佳：與同事、上司之間的關係不融洽，可能會影響工作的順利開展和個人的發展。要學會與人溝通和合作，尊重他人，提高自己的人際交往能力。必要時可尋求心理咨詢幫助。
4.自身能力不足：專業知識和技能的欠缺會限制個人的職業發展。通過學習新知識、參加實踐活動、向他人請教等方式提升自己的能力。例如，學習相關專業課程，考取相關證書。
5.心態失衡：看到別人升職而自己沒有，容易產生嫉妒、焦慮等負面情緒。要調整心態，保持積極樂觀的態度，相信自己的能力，通過努力會取得進步。可以進行一些心理調適，如冥想、寫日記等。
在面對職場失意時，要保持冷靜和積極的態度，不斷努力提升自己。同時，要注意合理安排工作和生活，保持良好的身心狀態。
