艾葉、生薑、花椒、白醋等用來泡腳，具有多種作用。
1.艾葉：艾葉性溫，具有溫經散寒、祛濕止癢的功效。用艾葉泡腳可以促進血液循環，緩解手腳冰涼，驅除體內的寒濕之氣，對於因寒濕引起的關節疼痛、痛經等有一定的緩解作用。艾葉還具有抗菌、抗病毒的作用，能夠預防腳部感染。
2.生薑：生薑味辛，性溫。用生薑泡腳可以促進新陳代謝，增強身體的免疫力。能夠擴張血管，改善血液循環，緩解疲勞，提高睡眠質量。同時，生薑還具有驅寒的作用，對於感冒初期的風寒症狀有一定的緩解效果。
3.花椒：花椒性溫，味辛。花椒泡腳有溫中止痛、殺蟲止癢的作用。可以緩解腳部的疲勞和酸痛，對腳氣、腳癬等腳部皮膚病有一定的防治作用。花椒還能夠祛濕散寒，對於寒濕凝滯引起的身體不適有一定的改善。
4.白醋：白醋具有殺菌、消炎、除臭的作用。用白醋泡腳可以去除腳部的異味，預防腳氣的發生。同時，白醋還能夠軟化角質，使腳部皮膚更加光滑細膩。
每個人的體質不同，對這些材料的反應也可能有所不同。如果在泡腳過程中出現不適，應停止使用並及時就醫。泡腳的時間不宜過長，一般以15 - 30分鐘為宜，水溫也不宜過高，以免燙傷皮膚。
