跟腱炎是一種常見的運動損傷，治療跟腱炎的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。
1. 休息：
跟腱炎是由於跟腱過度使用或損傷引起的，休息可以減輕跟腱的負擔，避免進一步的損傷。在急性發作期，應盡量避免站立、行走和運動，讓跟腱得到充分的休息。同時，可以使用拐杖或輪椅來輔助行動，減少對跟腱的壓力。
2. 物理治療：
熱敷可以促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。冷敷則可以減輕炎症和腫脹。按摩可以放鬆肌肉，改善局部血液循環。超聲波治療可以通過聲波的振動作用，促進組織修復和炎症消退。這些物理治療方法可以綜合使用，根據病情的不同階段選擇合適的治療方式。
3. 藥物治療：
非甾體抗炎藥具有抗炎、鎮痛的作用，可以減輕跟腱炎引起的疼痛和炎症。布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物可以緩解症狀，但使用時應遵醫囑，注意藥物的劑量和使用時間，避免出現不良反應。
4. 康復訓練：
跟腱炎患者在症狀緩解後，可以進行康復訓練。踮腳尖練習可以增強小腿肌肉的力量，提高跟腱的承受能力。伸展運動可以幫助放鬆跟腱和周圍的肌肉，增加關節的活動度。康復訓練應在專業醫生或康復師的指導下進行，逐漸增加訓練強度和時間，避免過度訓練導致再次損傷。
5. 手術治療：
在保守治療無效的情況下，手術治療是一種選擇。手術可以清除跟腱周圍的炎症組織，修復損傷的跟腱。跟腱清理術適用於跟腱周圍炎症較嚴重的患者，跟腱重建術則適用於跟腱斷裂或嚴重損傷的患者。手術治療後，需要進行一段時間的康復訓練，以恢復跟腱的功能。
對於跟腱炎患者，除了積極治療外，還應注意日常護理。避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，保持足部的舒適。在運動前要進行充分的熱身運動，運動後要進行拉伸放鬆，避免過度疲勞。如果症狀加重或出現其他異常情況，應及時就醫，以便調整治療方案。
