腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別主要在病因、症狀、體徵、影像學檢查以及治療方法等。
1.病因：腰椎間盤突出是由於腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經引起的；腰肌勞損主要是由於腰部肌肉、筋膜等軟組織的慢性損傷導致的。
2.症狀：腰椎間盤突出患者常有腰痛，伴有下肢放射性疼痛、麻木等；腰肌勞損主要表現為腰部酸痛、脹痛，勞累後加重，休息後緩解。
3.體徵：腰椎間盤突出患者可能有腰部活動受限，直腿抬高試驗陽性等；腰肌勞損患者腰部活動一般不受限，壓痛點多在腰部肌肉起止點處。
4.影像學檢查：腰椎間盤突出在腰椎CT或MRI檢查中可發現椎間盤突出的徵象；腰肌勞損在影像學檢查中一般無明顯異常。
5.治療方法：腰椎間盤突出的治療方法包括保守治療如臥床休息、牽引、理療等和手術治療；腰肌勞損主要以保守治療為主，如休息、按摩、熱敷、藥物治療等。
無論是腰椎間盤突出還是腰肌勞損，患者在日常生活中都應注意避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，加強腰部肌肉鍛鍊，以預防和緩解症狀。如果出現腰部疼痛等不適，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
