枸杞具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫力、抗氧化、降血糖、降血脂等作用。
1.滋補肝腎：枸杞可滋補肝腎之陰，對於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴、遺精等症狀有一定的緩解作用。
2.益精明目：枸杞能益精明目，對肝腎不足引起的視力減退、內障目昏等有改善效果。
3.增強免疫力：枸杞中含有多種營養成分，如枸杞多糖等，有助於提高機體的免疫力，增強抵抗力。
4.抗氧化：枸杞具有抗氧化作用，能夠清除體內自由基，延緩衰老。
5.降血糖、降血脂：枸杞對血糖和血脂有一定的調節作用，有助於預防糖尿病和心血管疾病。
雖然枸杞有諸多益處，但食用時也需適量。每個人的體質不同，對枸杞的反應也可能有所差異。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，建議在醫生的指導下食用枸杞。
