鼻腔乾燥、鼻外傷、高血壓、血液疾病、鼻腔炎症等是導致總是流鼻血的常見原因。
1. 鼻腔乾燥：空氣乾燥或長時間處於空調環境中，鼻腔黏膜容易乾燥破裂，引起出血。可通過增加室內空氣濕度，使用生理性海鹽水噴鼻來緩解。
2. 鼻外傷：挖鼻、用力擤鼻或鼻部受到外力撞擊等，可能損傷鼻腔黏膜導致出血。應避免這些不良習慣和行為，若有損傷，保持鼻腔清潔，避免感染。
3. 高血壓：血壓過高時，鼻腔內的小血管容易破裂出血。需積極控制血壓，遵醫囑服用降壓藥物。
4. 血液疾病：如血小板減少性紫癜、白血病等，會影響凝血功能，導致鼻出血。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 鼻腔炎症：鼻炎、鼻竇炎等鼻腔炎症，可使鼻腔黏膜充血、腫脹，容易引起出血。應積極治療鼻腔炎症，使用抗炎藥物。
如果經常出現流鼻血的情況，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持鼻腔濕潤，避免用力挖鼻、擤鼻，飲食上要清淡，多吃蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物。
