總想去小便可能由多種原因引起，如飲水過多、精神緊張、泌尿系統感染、前列腺問題、尿路結石等。
1. 飲水過多：短時間內大量飲水，身體需要排出多餘水分，導致小便次數增加。減少飲水量後，症狀通常會緩解。
2. 精神緊張：精神壓力過大或處於緊張狀態時，可能會出現頻繁小便的情況。通過調整心態、放鬆心情，如進行深呼吸、適當運動等，可改善症狀。
3. 泌尿系統感染：細菌感染引起尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激導致尿頻。需就醫進行抗感染治療，如使用抗生素。
4. 前列腺問題：男性前列腺增生或前列腺炎，會壓迫尿道，引起尿頻。可根據具體情況進行藥物治療或其他相應治療。
5. 尿路結石：結石刺激尿路黏膜，引起尿頻。治療方法根據結石的大小、位置等因素決定，可能包括藥物排石、體外衝擊波碎石或手術取石。
如果頻繁出現總想小便的情況，建議及時就醫，明確原因後進行針對性治療。同時，日常生活中要注意個人衛生，避免憋尿，保持良好的生活習慣。
