長期耳鳴可能由多種原因引起，包括耳垢過多、噪音暴露、耳部感染、血管性疾病、藥物副作用等。
1. 耳垢過多：耳垢堆積可能阻塞耳道，影響聲音傳導，導致耳鳴。可定期清理耳垢，但需注意避免過度清理損傷耳道。
2. 噪音暴露：長期處於高強度噪音環境中，可能損傷耳部細胞，引發耳鳴。應盡量減少噪音暴露，佩戴防護耳塞。
3. 耳部感染：如中耳炎等耳部感染性疾病，可能引起耳鳴。需及時就醫，進行抗感染治療。
4. 血管性疾病：如高血壓、動脈硬化等，可能影響耳部供血，導致耳鳴。需治療基礎疾病，控制血壓、改善血管狀況。
5. 藥物副作用：某些藥物，如抗生素、抗癌藥等，可能產生耳鳴的副作用。如出現耳鳴，應咨詢醫生是否需要調整藥物。
長期耳鳴需要引起重視，除了積極治療病因外，日常生活中還應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，保證充足的睡眠。同時，應注意耳部衛生，避免頻繁挖耳。如果耳鳴症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
