早上起來吐痰是黃的，可能是由於空氣乾燥、上呼吸道感染、鼻炎或鼻竇炎、肺部感染、吸煙等引起。
1. 空氣乾燥：所處環境空氣過於乾燥，導致呼吸道黏膜水分減少，分泌物黏稠且顏色發黃。可通過使用加濕器增加空氣濕度來緩解。
2. 上呼吸道感染：如感冒等，病毒或細菌感染引起呼吸道炎症，產生黃色痰液。需多喝水，注意休息，必要時服用抗病毒或抗生素藥物。
3. 鼻炎或鼻竇炎：鼻腔炎症分泌物倒流至咽部，可出現黃痰。治療需針對鼻炎或鼻竇炎進行，如使用鼻腔噴霧劑、口服藥物等。
4. 肺部感染：肺炎等肺部感染性疾病，可導致痰液變黃。應及時就醫，進行抗感染治療。
5. 吸煙：長期吸煙會刺激呼吸道，使痰液增多且顏色變黃。戒煙是關鍵，同時可多吃一些清肺的食物。
如果早上起來吐痰黃的情況持續時間較長或伴有其他不適症狀，如發熱、咳嗽、呼吸困難等，應及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持室內空氣流通，多喝水，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
