晚上總是餓可能是由多種原因引起的，如晚餐進食過少、消化功能較好、飲食習慣不佳、血糖波動、甲狀腺功能亢進等。
1. 晚餐進食過少：如果晚餐攝入的食物量不足，身體能量需求未得到滿足，就容易在晚上感到飢餓。建議適當增加晚餐的攝入量，保證營養均衡。
2. 消化功能較好：有些人的消化功能較強，食物消化吸收較快，導致晚上容易產生飢餓感。可適當調整飲食結構，增加一些富含膳食纖維的食物，以延長飽腹感。
3. 飲食習慣不佳：如晚餐時間過早或晚餐與睡覺時間間隔過長，也可能導致晚上飢餓。合理安排晚餐時間，避免睡前過長時間空腹。
4. 血糖波動：血糖不穩定，尤其是低血糖時，可能會引起飢餓感。需要注意監測血糖，如有異常應及時就醫。
5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會使身體代謝加快，消耗增加，從而容易感到飢餓。若懷疑有此問題，應及時到醫院進行檢查和治療。
如果晚上經常感到飢餓，且影響到了正常生活，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。同時，在日常生活中，要保持良好的飲食習慣，避免過度節食或暴飲暴食，合理安排飲食時間和食物種類。
