晚上老放屁可能是由多種原因引起的，如飲食習慣、消化系統問題、腸道菌群失調、腹部著涼、心理因素等。
1. 飲食習慣：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，會導致腸道內氣體增多，引起放屁。調整飲食結構，減少易產氣食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例。
2. 消化系統問題：消化不良、胃腸功能紊亂等可能使食物在腸道內發酵產生氣體。可適當服用一些助消化的藥物，如健胃消食片，並注意飲食規律。
3. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。補充益生菌，如喝些酸奶，有助於調節腸道菌群。
4. 腹部著涼：腹部受寒會影響腸道蠕動，導致氣體排出增多。注意腹部保暖，避免著涼。
5. 心理因素：緊張、焦慮等情緒可能影響腸道功能，引起放屁。保持良好的心態，通過適當的運動、聽音樂等方式緩解壓力。
在日常生活中，要注意飲食的合理搭配，避免暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。同時，要注意腹部保暖，保持心情舒暢。如果放屁的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，建議及時就醫。
