人在想著想著就哭了，可能是由多種原因引起的，如情緒因素、壓力過大、睡眠不足、心理問題、某些疾病等。
1. 情緒因素：當人處於悲傷、焦慮、抑鬱等負面情緒中時，容易出現想哭的情況。這可能是由於生活中的一些事情觸發了這些情緒。要學會調整自己的情緒，如通過運動、聽音樂、與朋友聊天等方式緩解負面情緒。
2. 壓力過大：長期處於高壓力狀態下，如工作壓力、學習壓力等，會使人的心理負擔加重，從而導致情緒不穩定，容易哭泣。應合理安排時間，學會放鬆，如進行深呼吸、冥想等。
3. 睡眠不足：缺乏充足的睡眠會影響人的情緒和精神狀態，使人變得敏感、易激動，可能會因為一些小事而哭泣。要保證充足的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
4. 心理問題：如患有抑鬱症、焦慮症等心理疾病，可能會出現情緒低落、容易哭泣等症狀。需要及時尋求專業心理醫生的幫助，進行心理治療和藥物治療。
5. 某些疾病：一些身體疾病，如神經系統疾病、腦部疾病等，可能會影響人的情緒和行為，導致容易哭泣。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
在日常生活中，要保持良好的心態，積極面對生活中的各種問題。如果情緒問題較為嚴重，應及時尋求專業幫助，不要忽視自己的心理健康。
