內褲總有屎跡可能是由多種原因引起的，包括肛門括約肌鬆弛、腸道疾病、排便習慣不良、內褲材質不合適、個人衛生習慣不佳等。
1. 肛門括約肌鬆弛：隨著年齡增長或某些疾病影響，肛門括約肌功能減弱，導致無法完全控制排便，從而使內褲上出現屎跡。可通過提肛運動等鍛鍊肛門括約肌的力量來改善。
2. 腸道疾病：如腸炎、腸易激綜合徵等，可能導致腸道蠕動異常、大便失禁或排便不盡感，進而引起內褲有屎跡。需針對具體疾病進行治療，如使用藥物緩解炎症、調整腸道功能。
3. 排便習慣不良：如排便時間過長、用力過度等，可能會對肛門周圍的肌肉和組織造成損傷，影響排便控制能力。應養成良好的排便習慣，定時排便，避免長時間蹲廁和過度用力。
4. 內褲材質不合適：某些材質的內褲不透氣、吸水性差，容易使糞便殘留在內褲上。選擇透氣性好、吸水性強的棉質內褲可以減少這種情況的發生。
5. 個人衛生習慣不佳：便後擦拭不乾淨或不及時更換內褲，都可能導致內褲上有屎跡。應注意保持肛門周圍的清潔，便後用柔軟的紙巾擦拭乾淨，並及時更換內褲。
為了避免內褲總有屎跡的情況，建議保持良好的生活習慣和個人衛生，如均衡飲食、適量運動、定期排便等。如果問題持續存在或伴有其他異常症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
