睡醒後胳膊酸痛可能是由多種原因引起的，如睡眠姿勢不當、著涼、過度勞累、頸椎病、肩周炎等。
1. 睡眠姿勢不當：睡覺時胳膊受壓或長時間保持一個姿勢，會影響血液循環，導致胳膊酸痛。調整睡眠姿勢，避免壓迫胳膊，可緩解症狀。
2. 著涼：睡眠時胳膊暴露在寒冷環境中，血管收縮，肌肉痙攣，引起酸痛。注意保暖，加蓋衣物或使用熱水袋熱敷胳膊。
3. 過度勞累：白天胳膊過度使用，肌肉疲勞，在睡眠後可能出現酸痛。適當休息，減少胳膊的活動，可進行按摩放鬆肌肉。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起胳膊放射性酸痛。避免長時間低頭，可進行頸椎牽引、按摩等治療。
5. 肩周炎：肩周炎患者肩部及胳膊周圍組織炎症，可導致胳膊酸痛。進行肩部運動鍛鍊，如爬牆運動、旋轉運動等，必要時就醫治療。
日常生活中，應注意保持良好的睡眠習慣和姿勢，避免過度勞累，注意保暖。如胳膊酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
