胳膊筋疼痛可能由多種原因引起，如過度勞累、外傷、肩周炎、頸椎病、腱鞘炎等。
1. 過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，導致胳膊肌肉和筋腱疲勞，產生疼痛。應注意休息，避免過度使用胳膊，可適當進行按摩和熱敷緩解疼痛。
2. 外傷：胳膊受到外力撞擊、扭傷等，引起筋腱損傷，出現疼痛。需根據損傷程度進行處理，輕度損傷可通過休息、冷敷、包扎等方法緩解，嚴重損傷應及時就醫。
3. 肩周炎：肩關節周圍炎症，可累及胳膊筋，引起疼痛和活動受限。可進行物理治療、藥物治療，如按摩、針灸、服用非甾體抗炎藥等，同時加強肩部功能鍛鍊。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可導致胳膊筋疼痛、麻木等症狀。治療方法包括牽引、理療、藥物治療等，嚴重者可能需要手術治療。
5. 腱鞘炎：手部頻繁活動，引起腱鞘炎症，可放射至胳膊筋，導致疼痛。應減少手部活動，佩戴護具，局部熱敷，必要時進行局部封閉治療。
在日常生活中，要注意保護胳膊，避免過度勞累和受傷。如果胳膊筋疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
