保養好卵巢不僅可保持卵巢的正常功能，延緩更年期的到來，同時還可讓女性更顯年輕態，因此平時女性要注意保養卵巢，而保養卵巢的方法有很多，其中飲食調理就可起到很好的效果。那麼下面來給女性朋友介紹六款護巢食療方，有需要的女性可試試。
1.參魚瘦肉湯：魚鰾、豬瘦肉、枸杞子、太子參、生地，各適量，把所有用料備好清理乾淨後一起入鍋內，加適量的清水，文火煮一到兩小時即可加鹽調味服食，有滋陰降火的效果，可防治卵巢早衰。
2.二仙羊肉湯：仙茅、仙靈脾、生薑、羊肉、鹽、食油、味精，各適量，先把羊肉切片入砂鍋，並加淨水適量，再把用布包好的仙茅、仙靈脾、生薑一起入鍋內，用文火煮羊肉至熟爛，去藥包加佐料調味即可食肉喝湯，有滋腎、滋養卵巢的作用。
3.豬脊肉粥：豬脊肉、大米、香油、食鹽、花椒，各適量，先把豬肉洗淨切片用香油略炒後入鍋，加適量清水及大米一起煮粥，粥熟後加食鹽、花椒，再煮開即可食用。可防治卵巢早衰。
4.銀杞明目粥：銀耳、枸杞、雞肝、茉莉花、粳米、調料，各適量，先把銀耳用水泡發後撕成小片，雞肝切片，和粳米一起煮粥，粥煮到六分熟時，加枸杞一起煮熟，最後加調料和茉莉花即可食用。
5.靈芝燉豬蹄：靈芝、豬蹄，各適量，及各種調料：料酒、鹽、味精，姜等，先把豬蹄、靈芝清理好，鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，再加豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒開後轉小火煮至豬蹄爛熟，即可食用。
6.蓮子補骨脂豬腰湯：補骨脂、豬腰、蓮子、核桃、姜、鹽，各適量，把所有食材備好後入砂煲中，加入清水大火煲沸後轉小火煲煮2小時加鹽調味即可食用，右改善雌激素水平，增強性慾，對腎陽虛型卵巢早衰有食療作用。
保養卵巢的方法有很多，上面六個食療方對卵巢就有很好的保養作用，建議女性平時不妨可以多通過這些食療來調養卵巢，以防止卵巢早衰而給身體帶來諸多不適，另外女性保養卵巢除了食療外，還應注意養成良好的生活飲食習慣，這樣才能讓卵巢更健康。
