產後眼睛乾澀可能是由多種原因引起的，如長時間用眼、激素變化、缺乏維生素 A、淚液分泌減少、環境因素等。
1. 長時間用眼：產後媽媽可能會因為照顧寶寶而長時間使用眼睛，如看手機、電腦或書籍等，導致眼睛疲勞和乾澀。應注意控制用眼時間，每隔一段時間休息一下，眺望遠方或閉目養神。
2. 激素變化：產後體內激素水平發生變化，可能會影響淚液的分泌，導致眼睛乾澀。這種情況一般會隨著身體的恢復逐漸緩解，可通過熱敷眼睛來改善。
3. 缺乏維生素 A：產後飲食不均衡，可能會導致維生素 A 缺乏，從而引起眼睛乾澀。應多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿蔔、南瓜、魚肝油等。
4. 淚液分泌減少：某些情況下，產後媽媽的淚液分泌可能會減少，如乾燥綜合徵等。若症狀嚴重，需及時就醫，查明原因並進行相應治療。
5. 環境因素：產後所處的環境過於乾燥，也可能會導致眼睛乾澀。可以使用加濕器增加空氣濕度，緩解眼睛不適。
產後眼睛乾澀需要引起重視，除了採取上述措施外，還應注意保持良好的用眼習慣和生活作息。如果眼睛乾澀的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。
