眼睛乾澀是一種常見的眼部不適症狀，可能由多種原因引起，如長時間用眼、環境因素、佩戴隱形眼鏡、年齡因素、眼部疾病等。
1. 長時間用眼：長時間注視電腦、手機等電子設備，眨眼次數減少，淚液分泌不足，導致眼睛乾澀。應注意定時休息，每隔一段時間遠望或閉目休息，增加眨眼頻率。
2. 環境因素：空氣乾燥、風沙大、空調環境等，會加速淚液蒸發，引起眼睛乾澀。可使用加濕器增加空氣濕度，避免長時間處於乾燥環境中。
3. 佩戴隱形眼鏡：隱形眼鏡會影響角膜的正常呼吸和淚液循環，容易導致眼睛乾澀。盡量減少佩戴隱形眼鏡的時間，選擇合適的隱形眼鏡，並注意清潔和護理。
4. 年齡因素：隨著年齡的增長，淚腺功能逐漸減退，淚液分泌減少，容易出現眼睛乾澀。可使用人工淚液緩解症狀。
5. 眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等眼部疾病，也可能導致眼睛乾澀。需要及時就醫，進行針對性治療。
在日常生活中，要注意保持良好的用眼習慣，避免過度用眼。如果眼睛乾澀症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行相應的治療。
