喉嚨痛得睡不著可能是由多種原因引起的，如空氣乾燥、用嗓過度、感冒、扁桃體炎、咽喉炎等。
1. 空氣乾燥：長時間處於乾燥的環境中，喉嚨黏膜水分流失，導致喉嚨痛。可使用加濕器增加空氣濕度，多喝水保持喉嚨濕潤。
2. 用嗓過度：說話過多、大聲喊叫等導致喉嚨疲勞和損傷。應注意休息，避免過度用嗓，可適當含服含片緩解症狀。
3. 感冒：病毒感染引起的感冒可能導致喉嚨發炎疼痛。多喝水，注意休息，根據症狀可服用感冒藥緩解。
4. 扁桃體炎：扁桃體發炎時會出現喉嚨痛，可能伴有發熱等症狀。需就醫治療，根據病情使用抗生素等藥物。
5. 咽喉炎：咽喉部炎症可引起喉嚨疼痛、異物感等。避免吸煙、飲酒，減少刺激性食物攝入，可服用相應的藥物治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如多喝水、避免過度用嗓、保持室內空氣濕潤等。如果喉嚨痛的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
