枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫力、抗氧化、降血糖、降血脂等作用。
1.滋補肝腎：枸杞子可滋補肝腎之陰，對於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等症狀有一定的緩解作用。中醫認為，肝開竅於目，腎主藏精，肝腎不足可導致視力下降、眼目乾澀等，枸杞子能通過滋補肝腎，達到明目之效。
2.益精明目：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，擅長明目，所以俗稱明眼子。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
3.增強免疫力：枸杞子中含有多種營養成分，如枸杞多糖等，能夠增強機體的免疫力，提高人體的抗病能力。
4.抗氧化：枸杞子中的多種成分具有抗氧化作用，能夠清除體內自由基，減緩細胞老化，具有一定的抗衰老作用。
5.降血糖、降血脂：一些研究表明，枸杞子可能對降低血糖和血脂有一定的幫助，對預防心血管疾病有一定的益處。
枸杞子雖然有諸多益處，但並非適合所有人。過量食用可能會引起一些不適，如上火等。在食用枸杞子時，應根據個人體質和健康狀況適量食用。如果有特定的健康問題或正在服用其他藥物，建議在醫生的指導下使用。
