近視的發病原因較為複雜，包括遺傳因素、用眼習慣不良、缺乏戶外活動、營養不良、長時間近距離用眼等。
1. 遺傳因素：近視具有一定的遺傳傾向，如果父母雙方或一方近視，子女近視的風險相對較高。這種情況下，應注意定期進行眼部檢查，早發現早干預。
2. 用眼習慣不良：如長時間看書、寫字時姿勢不正確，眼睛距離書本過近，或在光線過強或過弱的環境下用眼等，都可能導致近視。要保持正確的用眼姿勢，注意用眼環境的光線適宜。
3. 缺乏戶外活動：戶外活動時間過少，眼睛無法充分接受自然光線的刺激，容易引發近視。增加戶外活動時間，多接觸陽光，有助於預防近視。
4. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 A、鋅等，可能影響眼睛的正常發育，從而導致近視。注意飲食均衡，多攝入富含這些營養素的食物。
5. 長時間近距離用眼：長時間使用電子設備、玩遊戲等，使眼睛長期處於緊張狀態，容易導致近視。應控制用眼時間，定時休息，緩解眼睛疲勞。
預防近視需要從多個方面入手，養成良好的用眼習慣和生活習慣。平時要注意合理用眼，保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，增加戶外活動，保證充足的睡眠，均衡飲食。如果發現視力下降，應及時到醫院進行檢查和治療。
