長期用眼距離過近、用眼時間過長、照明光線過強或過弱、遺傳因素、缺乏戶外活動等是引起近視眼的常見原因。
1. 長期用眼距離過近：看書、寫字等時距離書本太近，使眼睛調節過度，睫狀肌痙攣，形成近視。應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當距離。
2. 用眼時間過長：長時間連續用眼，眼睛得不到充分休息，容易導致近視。要注意控制用眼時間，每隔一段時間休息一下，遠眺或做眼保健操。
3. 照明光線過強或過弱：光線不合適會影響眼睛的調節功能，增加近視的風險。應保證學習、工作環境的光線適宜，避免強光或弱光。
4. 遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，子女近視的概率會增加。這種情況較難預防，但可通過注意用眼衛生來減緩近視的發展。
5. 缺乏戶外活動：戶外活動時間少，眼睛無法充分接受自然光線的刺激，容易引發近視。應增加戶外活動時間，多參加體育鍛鍊。
為了預防和控制近視眼的發展，我們應養成良好的用眼習慣，定期進行視力檢查。如發現視力下降，應及時就醫，根據醫生的建議進行矯正和治療。
