尿蛋白高和微量白蛋白高可能是由多種原因引起的，如劇烈運動、高蛋白飲食、腎臟疾病、高血壓、糖尿病等。
1. 劇烈運動：長時間或高強度的運動可能導致腎臟濾過功能暫時異常，出現尿蛋白和微量白蛋白升高。一般休息後可恢復正常，無需特殊治療，注意運動要適量。
2. 高蛋白飲食：攝入過多蛋白質，腎臟負擔加重，可能引起尿蛋白和微量白蛋白升高。調整飲食結構，適量攝入蛋白質，可改善情況。
3. 腎臟疾病：如腎小球腎炎、腎病綜合徵等，腎臟受損，蛋白濾出增加。需要根據具體病情進行治療，如使用免疫抑制劑、激素等。
4. 高血壓：長期高血壓可損傷腎臟血管，導致尿蛋白和微量白蛋白升高。控制血壓，可選用降壓藥物，有助於緩解症狀。
5. 糖尿病：糖尿病腎病是常見併發症，可出現尿蛋白和微量白蛋白升高。控制血糖是關鍵，同時要注意飲食和運動管理。
如果發現尿蛋白高和微量白蛋白高，應及時就醫，明確原因，並在醫生的指導下進行治療。日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，定期進行體檢，以便早期發現和治療疾病。
