在生活中有很多男性都應該聽說過無精症，但是對無精症的知識不太瞭解，無精症主要是指通過精液檢查時沒有發現精子，無精症是一個比較複雜的疾病，不僅治療起來比較困難，而且還會影響到生育能力。由此可見，無精症是一個非常嚴重的疾病，患者在平時要做好預防措施。
關於預防無精症的方法，可以通過以下5個方面來進行瞭解。
第一、改掉自己不好的生活習慣。患者要想預防無精症，首先要改正自己不好的生活習慣，首先患者要戒煙戒酒，因為香煙和酒精裡面的有毒成分會使精子的數目明顯下降、成活率降低。
第二、堅持運動。每天堅持運動不僅可以預防無精症，而且還可以提高自身免疫功能，最佳的運動時間是30~45分鐘左右。
第三、注意衛生。對於男性來說，一定要注意個人衛生，特別是隱私部位的衛生，每天定期清洗包皮和陰囊，避免細菌滋生。
第四、多吃含賴氨酸高的食物。我們大家都應該知道精子的形成離不開賴氨酸，所以在平時要多吃賴氨酸成分較高的食物，比如魷魚、帶魚、山藥。豆腐等。
第五、科學飲食。患者要想降低無精症的發生幾率，在飲食方面需要格外注意，保持健康科學的飲食習慣，既可以提高精子的質量，又可以提高精子的數量。
對於男性來說，只要做好以上5個方面是可以降低無精症的發生幾率的。在生活中有很多男性喜歡蒸桑拿，洗熱水澡，其實精子最佳的發育溫度是在30~35度左右，如果患者經常處於高溫的環境下，這樣就會影響到精子的發育，容易發生無精症，所以患者要引起重視。
