早上牙齦出血可能由多種原因引起，如刷牙方式不當、牙結石、牙周炎、維生素 C 缺乏、全身性疾病等。
1. 刷牙方式不當：刷牙時過於用力或使用刷毛過硬的牙刷，可能損傷牙齦導致出血。應選擇軟毛牙刷，採用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免用力過猛。
2. 牙結石：長期口腔清潔不到位，牙菌斑和軟垢鈣化形成牙結石，刺激牙齦引起出血。定期洗牙，去除牙結石，可緩解牙齦出血。
3. 牙周炎：牙周組織發生炎症，牙齦紅腫、出血，甚至牙齒鬆動。需進行牙周治療，包括齦上潔治、齦下刮治等，同時注意口腔衛生。
4. 維生素 C 缺乏：維生素 C 對牙齦健康至關重要，缺乏時可能導致牙齦出血。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等。
5. 全身性疾病：某些全身性疾病如血小板減少性紫癜、白血病等也可能引起牙齦出血，但較為罕見。若牙齦出血頻繁且嚴重，應及時就醫，進行相關檢查，以排除全身性疾病的可能。
早上牙齦出血可能是多種因素導致的，如果出血情況持續或加重，建議及時就醫，查明原因並進行相應的治療。同時，日常生活中要注意保持口腔清潔，養成良好的口腔衛生習慣。
