手腳水腫的原因較多，常見的有妊娠、長時間站立或久坐、營養不良、心臟疾病、腎臟疾病等。
1. 妊娠：孕期體內激素變化及子宮增大壓迫下腔靜脈，導致血液回流受阻，引起手腳水腫。一般通過休息、抬高肢體可緩解。
2. 長時間站立或久坐：會影響血液循環，導致液體在手腳積聚。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動肢體。
3. 營養不良：蛋白質攝入不足，血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，出現水腫。需保證營養均衡，增加蛋白質攝入。
4. 心臟疾病：如心力衰竭，心臟泵血功能減弱，導致血液循環障礙，引起水腫。需治療心臟疾病，改善心功能。
5. 腎臟疾病：腎小球濾過功能下降，水鈉瀦留，引發水腫。要針對腎臟疾病進行治療，控制病情發展。
日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，如適當運動、避免過度勞累、合理飲食等。如出現手腳水腫且持續不緩解，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性治療。
