判斷是否為水腫可從外觀表現、指壓反應、體重變化、身體部位特點等方面入手等。
1. 外觀表現：
觀察皮膚是否有腫脹，正常皮膚緊致有彈性，水腫時皮膚會發亮、緊繃，看起來飽滿且有光澤，嚴重時皮膚紋理會變淺甚至消失，比如腳踝、小腿部位水腫時，能明顯看到皮膚的變化，與正常狀態有較大差異。
2. 指壓反應：
用手指按壓疑似水腫部位，如按壓小腿脛骨前皮膚。若為水腫，按壓後會出現凹陷，且凹陷不會迅速恢復，根據凹陷恢復時間可判斷水腫程度，恢復慢的水腫程度相對較重；若按壓後無凹陷或很快恢復原狀，則可能不是水腫。
3. 體重變化：
短期內體重不明原因增加，排除飲食攝入過多等因素後，可能與水腫有關。因為體內液體瀦留會導致體重上升，可每天在同一時間、穿著相似衣物測量體重，若體重持續增加且伴有身體腫脹感，需警惕水腫。
4. 身體部位特點：
不同原因導致的水腫，身體部位有一定特點。心源性水腫常從下肢開始，逐漸向上蔓延；腎源性水腫多先出現在眼瞼、面部，晨起時較為明顯；肝源性水腫則以腹水較為突出，同時可能伴有下肢水腫等。
日常生活中，若發現身體有疑似水腫症狀，要留意近期的飲食、作息、用藥情況等。飲食上避免高鹽食物，以免加重水鈉瀦留。作息要規律，保證充足睡眠。若水腫情況持續不緩解或伴有呼吸困難、尿量異常等其他不適症狀，應及時就醫，進行全面檢查，以便明確病因並接受針對性治療。
