臉上老長痤瘡可能是由多種原因引起的，包括油脂分泌過多、毛囊角質化異常、細菌感染、飲食因素、作息不規律等。
1. 油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致油脂在皮膚表面堆積，容易堵塞毛孔。應注意皮膚清潔，選擇合適的潔面產品，保持皮膚清爽。
2. 毛囊角質化異常：毛囊口的角質細胞過度增生，使毛囊口變小，皮脂排出不暢。可適當使用去角質產品，促進角質代謝。
3. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌在毛囊內繁殖，引發炎症反應。注意個人衛生，避免用手擠壓痤瘡，防止感染擴散。
4. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮脂腺分泌，加重痤瘡。調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，減少刺激性食物的攝入。
5. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足等會影響內分泌系統，導致激素失衡，誘發痤瘡。保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。
要想改善痤瘡問題，需要從多個方面入手，調整生活習慣和飲食習慣。如果痤瘡問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
