脫頭髮嚴重常見由遺傳、營養不良、長期熬夜、脂溢性皮炎、貧血等引起。
1. 遺傳：遺傳因素導致的脫發較為常見，比如雄激素性脫發，與遺傳和雄激素水平有關。男性多表現為前額和頭頂逐漸稀疏，女性則是頭頂頭髮變稀。可外用米諾地爾，男性還可口服非那雄胺，嚴重者可考慮植發。
2. 營養不良：當身體缺乏蛋白質、B族維生素、鐵、鋅等營養物質時，頭髮的正常生長會受影響。日常飲食不均衡，過度節食等都可能引發。需調整飲食結構，保證攝入各類營養，多吃肉類、蛋類、新鮮蔬果等，必要時可補充營養劑。
3. 長期熬夜：長期熬夜打亂生物鐘，影響身體正常代謝，導致內分泌紊亂，從而引起脫發。要養成良好作息習慣，早睡早起，保證每天7 - 8小時的充足睡眠。
4. 脂溢性皮炎：頭皮皮脂腺分泌旺盛，馬拉色菌大量繁殖，引發炎症，影響毛囊健康導致脫發。要保持頭皮清潔，使用含酮康唑等成分的洗發水，嚴重時需就醫，在醫生指導下用藥。
5. 貧血：貧血會使身體各組織器官得不到充足氧氣和營養供應，毛囊也受影響，導致頭髮易脫落。可通過飲食補充鐵元素，如吃紅棗、菠菜等，也可在醫生指導下服用補血藥物。
日常要保持心情舒暢，避免精神緊張，減少燙染頭髮次數，選擇適合自己的洗發水。若脫發嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
