脾胃不好是日常生活中比較常見的情況，引發這種情況的原因有許多種，如果平時飲食不規律、經常暴飲暴食或者吃一些比較刺激的食物，就容易導致脾胃不好。有許多朋友不知道脾胃不好都有哪些症狀，所以就不知道自己脾胃是否健康。那麼怎麼看脾胃好不好？脾胃不好有哪些表現？
一、便秘：如果脾胃不好食物殘渣下行就會比較緩慢，水分也比較容易流失，等殘渣到了大腸就會變得特別乾，這個時候就會導致便秘的發生。如果大便不成形，也說明脾胃特別不好，這個時候可以多按摩一下自己的腹部，這樣可以促進腸胃蠕動，加速食物殘渣下行，從而改善便秘的情況。
二、身體肌肉鬆弛：如果一個人身體肌肉比較鬆弛，肌肉比較少而肥肉比較多，就說明脾胃有些虛弱，脾胃虛弱的朋友平時可以多鍛鍊一下身體，或者經常按摩一下自己的小腿。有許多朋友身體都特別不健康，雖然看起來並沒有甚麼問題，時間長了身體就會出現大問題。
三、嘴唇無光澤：一個人脾氣健運跟嘴唇也有很大關係，如果嘴唇比較有光澤，就說明脾胃比較好，若嘴唇無光澤，則表明脾氣虛。脾氣虧虛的朋友可以將自己午飯時間調整到十一點，這個時候脾氣比較旺盛，吸收營養的能力也會比其它時間強一些。
四、鼻翼發紅：如果一個人的鼻翼經常發紅，就表示脾胃有熱，這個時候可以按摩一下足三里穴，每次按摩需要五分鐘，每天可以按摩兩到三次。
五、黑眼圈：黑眼圈也是脾胃不好的一種表現，晚上最好還是早點睡覺，千萬不能熬夜，不然很容易出現黑眼圈。
以上這些就是怎麼看脾胃好不好的回答，這些都是脾胃不好的一些表現，脾胃不好的朋友吸收營養的能力也會比較差，所以會有一些營養不良的情況出現。平時還需要多鍛鍊一下身體，每日三餐都需要按時吃飯，這樣脾胃才會好一些，只要好好調理身體，那麼脾胃自然會慢慢變好。
