生完孩子後腰疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、骶髂關節炎、骨質酥鬆等。
1.腰肌勞損：
產後女性需要經常彎腰照顧孩子，長時間保持不良姿勢，容易導致腰部肌肉勞損。主要表現為腰部酸痛、脹痛，勞累後加重，休息後緩解。治療方法包括休息、熱敷、按摩、理療等，以緩解肌肉緊張和疼痛。
2.腰椎間盤突出：
孕期隨著胎兒的生長，腹部重量增加，腰部承受的壓力增大，可能會導致腰椎間盤突出。除了腰疼外，還可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症狀。治療方法包括臥床休息、牽引、藥物治療等，嚴重者可能需要手術治療。
3.盆腔炎：
產後如果發生感染，可能會引起盆腔炎，導致腰疼。同時還可能有下腹疼痛、發熱、陰道分泌物增多等症狀。治療主要是使用抗生素抗感染治療。
4.骶髂關節炎：
妊娠和分娩過程中，骨盆關節會發生一些變化，可能會引發骶髂關節炎，引起腰疼。疼痛主要集中在腰骶部，活動後可能會加重。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。
5.骨質酥鬆：
哺乳期女性體內的鈣質會通過乳汁流失，如果飲食中鈣攝入不足，可能會導致骨質酥鬆，引起腰疼。需要補充鈣劑和維生素 D，同時增加戶外活動，促進鈣的吸收。
生完孩子後腰疼，需要及時就醫，明確病因，進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。同時，要注意飲食營養，保證足夠的鈣攝入。
