雖然每個人都知道吸煙有害健康，但戒煙是一件比較困難的事情，所以很多人也養成了抽煙的壞習慣，而現在有些人聽說抽電子煙能夠減少對身體傷害，所以就用電子煙來替代香煙，我們都知道抽煙會上癮，那麼抽電子煙會不會上癮呢？如果上癮，有沒有甚麼辦法可以戒掉煙癮？
要想徹底戒煙，必須要有強大的忍耐力，而很多人在戒煙的過程當中會採取一種溫和的辦法，就是用電子煙來代替香煙，剛開始電子煙會起到較好的效果，能夠明顯降低香煙的數量，但事實表明絕大多數抽電子煙的人最終也會上癮，他們會把電子煙當成香煙的替代品。這自然會給身體帶來很大的傷害，因為電子煙裡面也含有尼古丁，通過鼻吸之後，尼古丁會到達大腦，再加上焦油和其他的化學物質，會顯著增加尼古丁的成癮性，另外肺部也容易受到傷害。
而要想戒煙癮，自己在一個月內必須要拒絕香煙和電子煙，要從思想上做好準備，並且要真正的付出行動，想抽煙的時候可以嘗試去一些禁止抽煙的公眾場所，這樣能夠有效幫助自己提高控制力，還有就是也可以吃一些糖果或者瓜子等零食，這樣忍耐一會兒，煙癮也就過去了。出門的時候，自己不要隨身攜帶電子煙和香煙，也不要去商店購買，這樣慢慢養成習慣，煙癮自然也小了。
不管是香煙還是電子煙其實都會上癮，雖然電子煙對身體傷害相對來說小一些，但如果長時間抽電子煙自身也會上癮，另外抽電子煙時間假如比較久，自身肺部健康肯定會受到一定的影響，而要想戒掉電子煙，首先應該有強大的自制力，想抽煙的時候需要做一些其他的事情來分散注意力。
