成人多動症的表現包括注意力不集中、多動、衝動、情緒管理困難、執行功能障礙等。
1. 注意力不集中：難以保持專注，易被外界干擾，工作或學習時頻繁分心，常遺漏細節，做事有始無終，難以長時間集中精力完成任務，在會議或交談中也容易走神。
2. 多動：坐立不安，手腳小動作多，在座位上也難以安靜，經常起身走動，無法安靜地排隊或等待，即使在需要安靜的場合也難以抑制活動的慾望。
3. 衝動：不假思索地做出反應，急於表達想法，打斷別人說話，難以等待輪到自己，在做決策時也較為倉促，不考慮後果。
4. 情緒管理困難：情緒波動較大，容易煩躁、焦慮或憤怒，對壓力的耐受性較低，情緒反應強烈且難以自我調節。
5. 執行功能障礙：在計劃、組織和時間管理方面存在問題，難以制定並遵循計劃，任務安排混亂，經常拖延，難以有效管理時間。
成人若懷疑有多動症，應及時就醫診斷。日常生活中要注意規律作息，合理安排工作和休息時間，通過冥想、運動等方式鍛鍊專注力和自我控制能力。同時，要積極配合醫生治療，嚴格遵醫囑服藥和進行心理治療，以改善症狀，提高生活質量。
