改善頭髮乾枯毛躁變得柔順光滑的方法有使用護髮素、發膜、精油，定期修剪發尾、調整飲食結構、減少燙染次數、使用合適的洗發水、進行頭皮按摩等。
1. 使用護髮素：護髮素能在頭髮表面形成一層保護膜，減少外界對頭髮的損傷，幫助閉合毛鱗片，使頭髮更加柔順。每次洗頭後，將護髮素均勻塗抹在發中至發尾，停留幾分鐘後沖洗乾淨。
2. 發膜：發膜富含多種營養成分，能深層滋養頭髮。可每周使用1 - 2次發膜，將其均勻塗抹在頭髮上，用熱毛巾或加熱帽包裹，促進營養吸收，之後洗淨，能有效改善頭髮乾枯狀況。
3. 精油：在洗發水中滴入幾滴護髮精油，或者在吹乾頭髮後取適量精油塗抹在發尾，能增加頭髮的光澤度和柔順度，還能防止頭髮乾燥分叉。
4. 定期修剪發尾：發尾容易出現分叉、乾燥的情況，定期修剪發尾可以去除受損部分，讓頭髮看起來更加健康柔順，建議每2 - 3個月修剪一次。
5. 調整飲食結構：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、堅果、新鮮蔬果等，為頭髮生長提供充足營養，從內部改善頭髮的健康狀況。
6. 減少燙染次數：燙染劑中的化學物質會嚴重損傷頭髮，使頭髮變得乾枯毛躁。盡量減少燙染次數，如需燙染，要選擇質量好的產品，並做好後續護理。
7. 使用合適的洗發水：根據自己的發質選擇合適的洗發水，比如乾性發質選擇滋潤型洗發水，能有效清潔頭髮的同時補充水分，保持頭髮柔順。
8. 進行頭皮按摩：經常按摩頭皮可以促進頭皮血液循環，增強毛囊的營養供應，有助於改善頭髮的健康。每天用指腹輕輕按摩頭皮幾分鐘即可。
日常要養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，避免長時間熬夜，讓身體的內分泌保持平衡，這對頭髮的健康也非常重要。同時，在使用各種護髮產品時，要注意觀察頭髮的反應，若出現不適及時調整。
