伸筋草具有祛風除濕、舒筋活絡、消腫止痛、促進血液循環、散寒解表等功效與作用。
1. 祛風除濕：伸筋草性溫味苦辛，能驅散體內寒濕邪氣，常用於緩解風濕性關節炎、關節酸痛等因濕邪滯留引發的病症，尤其對陰雨天氣加重的肢體沈重感有明顯改善作用。
2. 舒筋活絡：其有效成分可鬆弛緊繃的肌肉和筋膜，改善因勞損或外傷導致的肌肉僵硬、活動受限，適用於肩頸腰腿部位的慢性勞損，常配合針灸或推拿增強療效。
3. 消腫止痛：對於跌打損傷、軟組織挫傷引起的局部紅腫熱痛，伸筋草外敷或內服均可加速淤血消散，減輕炎症反應，縮短恢復週期。
4. 促進血液循環：通過擴張外周血管，增強微循環代謝能力，幫助緩解四肢末端冰涼、麻木等問題，對氣血運行不暢導致的疲勞乏力也有輔助調理作用。
5. 散寒解表：在風寒感冒初期，伸筋草可輔助發汗解表，緩解頭痛、鼻塞等症狀，但此用途相對少見，需嚴格辨證使用。
合理使用伸筋草需結合個人體質及具體症狀，例如陰虛火旺者應慎用，避免加重口乾、便秘等不適。孕婦及過敏體質人群需在醫師指導下使用，外用時需注意皮膚是否出現刺激反應。日常煎煮時建議控制劑量在10-15克，避免長期大量服用。若與其他藥物聯用，需留意是否存在相互作用，例如與抗凝血藥同服可能增加出血風險。出現不良反應時應立即停藥並及時就醫，確保用藥安全有效。
