一用腦就頭疼應根據用腦過度、睡眠不足、精神緊張、頸椎病、腦部血管痙攣等病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、改善睡眠、放鬆心情、物理治療、藥物治療等。
1. 用腦過度：長時間高強度用腦，大腦疲勞，代謝產物堆積，引發頭疼。日常要合理安排學習和工作時間，每學習或工作 1 小時左右，休息 10 - 15 分鐘，可進行簡單的伸展運動、眺望遠方等放鬆大腦。還可適當增加富含蛋白質、維生素等營養物質的食物攝入，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為大腦提供充足能量。
2. 睡眠不足：睡眠不足會導致大腦得不到充分休息，功能紊亂，引起頭疼。建立規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠。睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、喝溫牛奶等方式助眠。若睡眠問題嚴重，可在醫生指導下服用佐匹克隆片、右佐匹克隆膠囊、艾司唑侖片。
3. 精神緊張：精神長期處於緊張狀態，會使頭部肌肉持續收縮，引發頭疼。學會通過運動、聽音樂、冥想等方式釋放壓力，放鬆心情。也可進行深呼吸訓練，每天數次，每次 5 - 10 分鐘，緩解緊張情緒。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經、血管，影響腦部供血，導致頭疼。保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭。可進行頸部按摩、熱敷，促進血液循環。還可通過頸椎牽引緩解症狀，若疼痛嚴重，遵醫囑服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊。
5. 腦部血管痙攣：腦部血管突然收縮，導致腦部供血不足，引起頭疼。避免過度勞累、情緒激動等誘發因素。症狀發作時可臥床休息，放鬆身體。若頻繁發作，可在醫生指導下使用尼莫地平片、氟桂利嗪膠囊、法舒地爾注射液。
日常要養成良好的生活習慣，保持規律作息和健康飲食，適度運動增強體質。頭疼症狀持續不緩解或加重時，及時就醫檢查。
