預防小兒維生素D缺乏性佝僂病的方法有加強日照、合理膳食、補充維生素D制劑、防治疾病、定期體檢等。
1. 加強日照：日光中的紫外線能促使皮膚中的7 - 脫氫膽固醇轉化為維生素D₃，這是人體維生素D的主要來源。家長應經常帶小兒到戶外活動，讓小兒的皮膚多接觸陽光。一般來說，每天戶外活動時間應不少於1 - 2小時，盡量選擇陽光不太強烈的時段，如上午9 - 10點或下午4 - 5點。在戶外活動時，要注意避免陽光直射小兒眼睛，可給小兒戴遮陽帽等。
2. 合理膳食：食物中也含有一定量的維生素D，如魚肝油、蛋黃、乳製品等。在小兒的飲食中，應適當增加這些富含維生素D食物的攝入。對於母乳餵養的小兒，母親也應多攝入富含維生素D的食物，以提高乳汁中維生素D的含量。同時，要保證小兒飲食的均衡，攝入足夠的鈣、磷等營養素，以促進骨骼的正常發育。
3. 補充維生素D制劑：對於維生素D攝入不足的小兒，可在醫生的指導下補充維生素D制劑。一般來說，新生兒出生後2周左右即可開始補充維生素D，每天補充400 - 800IU。早產兒、低出生體重兒等高危人群，可能需要加大補充劑量。維生素D制劑的種類有很多，如維生素D滴劑等，家長應按照醫生的建議正確給小兒服用。
4. 防治疾病：某些疾病會影響維生素D的吸收和利用，如胃腸道疾病、肝膽疾病等。要積極防治小兒的各種疾病，特別是消化系統疾病。如果小兒患有疾病，應及時就醫治療，避免疾病影響維生素D的代謝和骨骼的發育。
5. 定期體檢：定期帶小兒進行體檢，可及時發現小兒是否存在維生素D缺乏的情況。根據小兒的生長髮育情況、血液檢查結果等，給予相應的指導和建議。如果發現小兒有維生素D缺乏的跡象，應及時採取措施進行干預。
小兒的生長髮育情況存在個體差異，家長應密切關注小兒的身體狀況。若發現小兒有睡眠不安、多汗、易驚等異常表現，應及時咨詢醫生，以便採取合適的措施保障小兒健康成長。
