預防兒童呼吸道感染可從增強體質、注意個人衛生、保持環境清潔、合理飲食、避免接觸傳染源等方面著手。
1. 增強體質：鼓勵兒童積極參加戶外活動，像跑步、跳繩、踢球等，通過適度運動能增強身體的免疫力和抵抗力，提高對病原體的抵御能力。同時保證充足的睡眠，規律的作息有助於身體各器官的正常發育和功能維持，利於免疫系統發揮作用，減少呼吸道感染的幾率。
2. 注意個人衛生：教導兒童養成勤洗手的好習慣，尤其是在飯前便後、外出歸來後，用肥皂或洗手液在流動水下徹底清洗雙手，能有效去除手上的病菌。還要讓孩子學會正確的咳嗽和打噴嚏禮儀，比如用紙巾或手肘捂住口鼻，防止飛沫傳播病菌給他人。
3. 保持環境清潔：經常開窗通風，讓室內空氣保持新鮮流通，降低室內病菌的濃度。定期打掃房間，清理灰塵、蟎蟲等過敏原和污染物。在流感高發季節，盡量避免帶兒童前往人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往可佩戴口罩。
4. 合理飲食：為兒童提供均衡的飲食，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮的蔬菜、水果，像蘋果、橙子、菠菜等，這些富含維生素和抗氧化物質，有助於增強免疫力。適量攝入富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，為身體發育和免疫系統提供營養支持。
5. 避免接觸傳染源：盡量讓兒童遠離患有呼吸道疾病的人群，如家人中有感冒患者，應盡量減少與兒童的密切接觸，必要時佩戴口罩。如果周圍有流感疫情，要注意觀察兒童的身體狀況，一旦出現發熱、咳嗽等症狀及時就醫。
日常生活中要多關注兒童身體狀況，根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼。若兒童本身免疫力較差或有基礎疾病，可在醫生指導下採取一些額外的預防措施，確保孩子健康成長。
