風濕性關節炎是一種常見的慢性疾病，給患者的生活帶來諸多不便。風濕性關節炎的保健方法有適當運動、注意保暖、合理飲食、保持良好的心態、定期復查等。
1. 適當運動：
適當的運動可以增強關節周圍的肌肉力量，提高關節的靈活性和穩定性，有助於緩解風濕性關節炎的症狀。患者可以選擇一些適合自己的運動方式，如散步、游泳、瑜伽等，但要注意避免過度運動和劇烈運動，以免加重關節損傷。
2. 注意保暖：
風濕性關節炎患者對寒冷和潮濕的環境比較敏感，因此要注意保暖，避免關節受寒受潮。在寒冷的季節，要及時添加衣物，尤其是注意關節部位的保暖，可以佩戴護膝、護腕等保暖用品。在夏季，要避免長時間吹空調和風扇，睡覺時要蓋好被子。
3. 合理飲食：
合理的飲食對於風濕性關節炎的治療和康復也非常重要。患者要注意飲食的均衡，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和生冷食物，以免加重病情。
4. 保持良好的心態：
風濕性關節炎是一種慢性疾病，治療過程可能比較漫長，患者容易出現焦慮、抑鬱等不良情緒。要保持良好的心態，積極面對疾病，樹立戰勝疾病的信心。可以通過參加一些社交活動、聽音樂、閱讀等方式來緩解壓力，調節情緒。
5. 定期復查：
定期復查是風濕性關節炎治療的重要環節。患者要按照醫生的要求定期到醫院進行復查，以便及時瞭解病情的變化，調整治療方案。在復查時，要向醫生如實反映自己的症狀和治療情況，以便醫生做出準確的診斷和治療。
風濕性關節炎患者要注意日常生活中的保健來緩解症狀，控制病情，提高生活質量。
