10個月寶寶拉肚子，有助於較快恢復的食物包括焦米湯、胡蘿蔔湯、蘋果泥、軟麵條、蛋黃粥等。
1. 焦米湯：將大米洗淨，晾乾後炒至金黃色，加水熬煮成米湯。焦米湯有吸附止瀉的作用，易於消化吸收，能緩解寶寶腹瀉症狀。
2. 胡蘿蔔湯：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素等營養成分，有健脾和胃的功效。把胡蘿蔔洗淨切塊，加水煮爛，然後用紗布過濾去渣，讓寶寶飲用湯汁。
3. 蘋果泥：蘋果含有果膠，能吸附腸道內的毒素和水分，有止瀉作用。將蘋果洗淨去皮去核，切成小塊，蒸熟後搗成泥狀給寶寶吃。
4. 軟麵條：煮得軟爛的麵條容易消化，可為寶寶提供能量。可以煮一些青菜麵條，加入少量的鹽，補充寶寶因腹瀉丟失的電解質。
5. 蛋黃粥：蛋黃富含蛋白質和脂肪，營養豐富。將大米熬成粥，加入適量煮熟的蛋黃，攪拌均勻後餵給寶寶。
除了食物調整，還可以適當給寶寶補充水分，以防脫水。可以選擇口服補液鹽，按照說明書的比例衝調後給寶寶飲用。
在寶寶拉肚子期間，要注意觀察寶寶的精神狀態、體溫、大便次數和性狀等。如果寶寶腹瀉嚴重，出現精神萎靡、高熱、脫水等症狀，應及時帶寶寶去醫院就診，在醫生的指導下進行治療。餵養時要遵循少食多餐的原則，避免一次餵食過多，加重腸胃負擔。同時，要注意寶寶腹部的保暖，避免著涼。
