嗓子乾可以選擇喝胖大海茶、羅漢果茶、金銀花茶、麥冬茶、木蝴蝶茶等。
1. 胖大海茶：胖大海具有清熱利咽的功效，對於因上火、用嗓過度等導致的嗓子乾有較好的緩解作用。取2 - 3顆胖大海，用沸水衝泡，燜泡15 - 20分鐘後即可飲用。可反復衝泡至味道變淡。其味甘淡，能滋潤咽喉，減輕嗓子乾癢不適之感。
2. 羅漢果茶：羅漢果性涼，有潤肺止咳、生津止渴的作用。將羅漢果掰碎，取適量放入杯中，用開水衝泡，浸泡10 - 15分鐘。羅漢果泡出的茶味甜潤，能有效滋潤嗓子，緩解嗓子乾燥帶來的不適，尤其適合肺熱導致的嗓子乾。
3. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風熱的功效。取適量金銀花，用沸水衝泡，浸泡5 - 10分鐘。金銀花茶氣味清香，對於外感風熱或體內有熱邪引起的嗓子乾疼有一定的改善作用，常飲還能幫助清除體內熱毒。
4. 麥冬茶：麥冬能養陰生津、潤肺清心。取5 - 6顆麥冬，用開水衝泡，燜泡10 - 15分鐘。麥冬茶口感微甜，可滋養肺胃之陰，緩解因陰虛導致的嗓子乾，長期飲用有助於改善陰虛體質。
5. 木蝴蝶茶：木蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用。取2 - 3片木蝴蝶，用沸水衝泡，浸泡10 - 15分鐘。木蝴蝶茶能減輕咽喉部的炎症，對於嗓子乾且伴有聲音嘶啞等情況有一定的調理功效。
嗓子乾的原因多樣，若症狀較輕，可通過飲用這些茶來緩解。但如果嗓子乾的情況持續時間較長或伴有發熱、咳嗽劇烈等其他嚴重症狀，應及時就醫，明確病因，在專業醫生的指導下進行治療，不可單純依賴茶飲，以免延誤病情。
