手肘黑的原因有摩擦、角質堆積、皮膚乾燥、紫外線照射、炎症後色素沈著等。
1. 摩擦：手肘部位經常與衣物等摩擦，導致皮膚表層細胞受損，色素沈著。減少手肘與物體的摩擦，可穿著柔軟的衣物。
2. 角質堆積：皮膚新陳代謝產生的角質在肘部堆積，使膚色暗沈。定期使用去角質產品，去除肘部多餘角質。
3. 皮膚乾燥：肘部皮膚缺乏水分，容易變得粗糙、暗沈。使用保濕乳液或霜，保持肘部皮膚濕潤。
4. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，肘部皮膚受到紫外線傷害，引起色素沈著。注意防曬，外出時塗抹防曬霜，避免肘部直接暴露在陽光下。
5. 炎症後色素沈著：肘部皮膚發生炎症後，可能會留下色素沈著。若有炎症，應及時治療，炎症消退後色素沈著可能會逐漸減輕。
在日常生活中，要注意肘部皮膚的護理，保持皮膚清潔、濕潤，避免過度摩擦和紫外線照射。如肘部皮膚問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
