身上長了很多小黑痣，可能是由多種原因引起的，如紫外線照射、遺傳因素、皮膚老化、激素水平變化、不良生活習慣等。
1. 紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚細胞，導致黑色素細胞分泌過多黑色素，形成黑痣。應注意防曬，外出時使用防曬霜、遮陽傘等。
2. 遺傳因素：有些人天生就容易長黑痣，這可能與遺傳有關。如果是遺傳因素導致，一般無需特殊處理，但要注意觀察黑痣的變化。
3. 皮膚老化：隨著年齡的增長，皮膚的新陳代謝能力下降，黑色素容易沈積，形成黑痣。可適當使用抗氧化的護膚品，保持皮膚健康。
4. 激素水平變化：如孕期、青春期，激素水平的改變可能會刺激黑色素細胞，導致黑痣增多。這種情況一般在激素水平恢復正常後會有所改善。
5. 不良生活習慣：長期熬夜、壓力過大、飲食不均衡等不良生活習慣可能影響身體的新陳代謝，導致黑痣的出現。應保持良好的生活習慣，規律作息，合理飲食，減輕壓力。
身上長黑痣的原因較為複雜，如果黑痣出現異常變化，如突然增大、顏色改變、瘙癢、疼痛等，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。在日常生活中，要注意保護皮膚，避免過度日曬，保持健康的生活方式。
