身上起粉刺可能是多種原因引起的，如油脂分泌過多、角質層過厚、細菌感染、飲食不當、作息不規律等。
1. 油脂分泌過多：皮膚皮脂腺分泌旺盛，導致毛囊堵塞，形成粉刺。應注意皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，保持皮膚清爽。
2. 角質層過厚：老化的角質細胞堆積在皮膚表面，使毛孔堵塞。可定期去角質，但要注意避免過度去角質，以免損傷皮膚。
3. 細菌感染：皮膚上的細菌繁殖，引發炎症，導致粉刺產生。要保持皮膚清潔，避免用手擠壓粉刺，防止感染擴散。
4. 飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮脂腺分泌，增加粉刺發生的風險。建議調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，少吃油膩和刺激性食物。
5. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足等會影響內分泌系統，導致皮膚問題。應保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。
身上起粉刺需要注意個人衛生和生活習慣。如果粉刺問題嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
