身上經常起疙瘩可能是由多種原因引起的，如過敏、蚊蟲叮咬、皮膚乾燥、感染、壓力過大等。
1. 過敏：接觸過敏原後，身體會產生過敏反應，導致皮膚起疙瘩。常見的過敏原包括食物、藥物、花粉、塵蟎等。避免接觸過敏原，如確定對某種食物或物質過敏，應盡量避免食用或接觸。如症狀嚴重，可使用抗過敏藥物治療。
2. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬後，皮膚會出現紅腫、瘙癢的疙瘩。注意防護，使用驅蚊產品，避免蚊蟲叮咬。被叮咬後，可塗抹止癢藥膏緩解症狀。
3. 皮膚乾燥：皮膚缺乏水分，容易出現乾燥、瘙癢、起疙瘩的情況。保持皮膚濕潤，使用保濕護膚品，多喝水，增加室內空氣濕度。
4. 感染：皮膚受到細菌、病毒或真菌感染時，可能會起疙瘩。注意皮膚清潔衛生，如感染嚴重，需使用相應的抗感染藥物治療。
5. 壓力過大：長期處於高壓狀態下，可能會影響身體的免疫系統，導致皮膚出現問題。學會放鬆，減輕壓力，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，注意皮膚清潔和保濕，避免接觸過敏原，保持心情舒暢。如身上起疙瘩的情況持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
