舌面發白髮澀可能是由多種原因引起的，如口腔衛生不佳、飲食不當、消化不良、口腔感染、體內濕氣重等。
1. 口腔衛生不佳：平時不注意口腔清潔，食物殘渣和細菌在口腔內滋生，可能導致舌面發白髮澀。應保持良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口，使用牙線等清潔口腔。
2. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲食不規律，可能影響口腔健康，出現舌面發白髮澀的情況。建議調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡、規律。
3. 消化不良：胃腸功能紊亂，消化不良，可能使舌苔增厚，舌面發白髮澀。可通過調整飲食習慣，避免暴飲暴食，適量運動等方式改善消化功能。如症狀嚴重，可遵醫囑服用一些助消化的藥物。
4. 口腔感染：如真菌感染等，可能導致舌面出現異常。需及時就醫，進行相關檢查和治療，遵醫囑使用抗真菌藥物。
5. 體內濕氣重：體內濕氣過重也可能表現為舌面發白髮澀。可通過調整生活方式，如避免居住在潮濕環境中，適當運動，促進排汗等方式來緩解。也可考慮中醫調理，如艾灸、拔罐等。
舌面發白髮澀可能是多種因素導致的，如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的口腔衛生和飲食習慣，以維護口腔健康。
