臉發黃可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、營養不良、貧血、肝臟疾病、黃疸等。
1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗沈、發黃。應保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間。
2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素，可能使皮膚失去光澤。需合理飲食，多吃蔬菜、水果、全穀物、蛋白質等食物。
3. 貧血：鐵、維生素B12等缺乏可導致貧血，使臉色蒼白或發黃。可通過食用富含鐵和維生素B12的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等來改善，嚴重時遵醫囑補充鐵劑或維生素B12。
4. 肝臟疾病：肝臟功能異常可能影響膽紅素的代謝，導致黃疸，出現皮膚發黃。若懷疑有肝臟疾病，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 黃疸：除了肝臟疾病引起的黃疸外，溶血性疾病等也可能導致黃疸。需要就醫明確病因，進行針對性治療。
如果發現臉發黃的情況，應注意調整生活習慣和飲食結構。若症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
