牽涉痛可能是肌肉勞損、外傷、炎症刺激、神經受壓、心理因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、心理干預等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度運動，會使肌肉持續緊張，引發牽涉痛。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環。按摩也有效，由專業人員進行適度按摩，放鬆肌肉。還可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏，減輕疼痛與炎症。
2. 外傷：受到碰撞、扭傷等外力傷害，損傷局部組織，導致牽涉痛。受傷初期應冷敷，用冰袋裹毛巾敷15 - 20分鐘，每天數次，減輕腫脹。48小時後熱敷，促進淤血吸收。疼痛明顯時，遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、三七傷藥片，緩解疼痛與消腫。
3. 炎症刺激：關節炎、筋膜炎等炎症，會刺激周圍神經引起牽涉痛。可進行紅外線照射等物理治療，改善局部血液循環。疼痛嚴重時，遵醫囑服用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、洛索洛芬鈉片，減輕炎症與疼痛。
4. 神經受壓：頸椎、腰椎病變等壓迫神經，會引發牽涉痛。可通過牽引治療，減輕神經壓迫。也可進行針灸，刺激穴位緩解疼痛。還可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片，營養神經。
5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮等不良心理狀態，可能加重牽涉痛症狀。可通過聽音樂、散步等方式放鬆身心。嚴重時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。也可遵醫囑服用黛力新片、捨曲林片、帕羅西汀片，改善心理狀態。
日常要注意休息，避免過度勞累與劇烈運動，保持良好姿勢。注意疼痛部位保暖，防止受寒。按照醫生囑咐按時用藥與進行康復治療，定期復查。
