抑鬱可能是遺傳因素、大腦神經遞質紊亂、長期壓力過大、性格因素、突發事件刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、心理治療、生活方式調整等。
1. 遺傳因素：如果家族中有抑鬱症患者，個體遺傳到相關基因的概率增加，患抑鬱症風險也會上升。對於這種情況，可在醫生指導下服用捨曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片，同時配合專業的心理治療，如認知行為療法，幫助患者改變負面思維模式，學會應對生活壓力。
2. 大腦神經遞質紊亂：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失衡，會影響大腦正常功能，引發抑鬱症狀。可遵醫囑使用度洛西汀腸溶膠囊、文拉法辛緩釋片、米氮平片來調節神經遞質水平。日常要保證充足睡眠，規律作息，適當進行有氧運動，促進神經遞質的平衡。
3. 長期壓力過大：長期處於高壓力的工作、生活環境中，心理負擔過重，容易導致抑鬱。要學會合理釋放壓力，比如培養興趣愛好，像繪畫、音樂等。也可找朋友傾訴，緩解內心壓力。必要時，在醫生指導下服用安非他酮片、阿戈美拉汀片、伏硫西汀片。
4. 性格因素：性格過於內向、敏感、自卑的人，遇到問題容易鑽牛角尖，更易陷入抑鬱情緒。要嘗試改變性格，多參加社交活動，鍛鍊自己的溝通和表達能力。配合心理治療，如支持性心理治療，增強自信。也可按醫囑服用曲唑酮片、瑞波西汀片、嗎氯貝胺片。
5. 突發事件刺激：如親人離世、失戀、失業等重大打擊，可能誘發抑鬱症。要積極面對現實，尋求家人和朋友的支持。同時進行心理疏導，如採用敘事療法，重新構建對事件的認知。藥物方面，可在醫生指導下服用艾司西酞普蘭片、西酞普蘭片、度洛西汀腸溶片。
要保持規律的生活作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營養的食物，避免食用過多辛辣油膩食物。適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽等。定期與醫生溝通，反饋治療效果和自身感受，以便醫生及時調整治療方案。
