經常覺得累可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、缺乏運動、營養不良、心理壓力過大、慢性疲勞綜合徵等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而感到疲勞。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，每天保證足夠的睡眠時間。
2. 缺乏運動：身體長期處於靜止狀態，新陳代謝減緩，容易出現疲勞感。適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等，可提高身體活力。
3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養素，如蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體正常功能，導致疲勞。要注意飲食多樣化，多吃富含營養的食物。
4. 心理壓力過大：工作、學習或生活中的壓力過大，會導致精神緊張，進而引起身體疲勞。學會放鬆自己，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力。
5. 慢性疲勞綜合徵：這是一種較為複雜的疾病，可能與免疫系統、神經系統等有關，表現為長期的疲勞感，且休息後無法緩解。需要及時就醫，進行綜合治療。
經常感到累可能是多種因素共同作用的結果。如果疲勞症狀持續時間較長或嚴重影響生活質量，應及時就醫，查明原因，並根據醫生的建議進行治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保持良好的心態，以提高身體的抵抗力和適應能力。
